ПОГРИЖЕТЕ ​​​​СЕ ЗА СЪРЦЕТО СИ: НАМЕРЕТЕ СМИСЪЛ В ЖИВОТА

Нямате време за тренировка, защото сте фокусирани върху кариерата си? Всички ние посочваме това като оправдание, но американските изследователи доказаха, че намирането на цел в живота и цел, към която да се стремим, намалява вероятността от развитие на сърдечносъдово заболяване. 

Нека помечтаем. Отпуснете се в хамак, затворете очи и си представете живот, който е идеален за вас. Каква е работата на мечтите Ви? Къде и как живеете? Представете си семейството, приятелите и компанията, които бихте искали да имате.

Американски изследователи са установили, че хората, които знаят накъде са се насочили в живота и смятат, че си струва да живеят, са със 17% по-малко застрашени от преживяване на сърдечносъдови инциденти. ⁽¹⁾

„Умението да бъдеш по-целенасочен може да защити сърцето ти и следователно живота ти“, казва Ранди Коен, ръководител на изследването. „Нашите резултати потвърдиха, че намирането на цел в живота е тясно свързано със защитата на сърцето ни.“

Връзка между липсата на цел в живота развитието на сърдечносъдово заболяване

Изследователите са събрали данни от 10 други проучвания върху 137 000 души, за да анализират връзката между целеустремеността, общата смъртност и смъртността вследствие на сърдечносъдови заболявания. Те са открили ясни доказателства, че тези, които нямат ясна представа за живота си и не са сигурни относно пътя и целта на живота си, са по-склонни да страдат от някаква форма на сърдечносъдово заболяване.⁽¹⁾