Полагането на извънреден труд е вредно за сърцето

Полагането на извънреден труд е вредно за сърцето

Извънреден труд – всички знаем какво означава това. Понякога Ви трябват само един или два часа, за да наваксате, понякога дори повече. Но увеличава ли извънредният труд риска от развитие на сърдечносъдови заболявания? Японците дори са измислили точна дума за това: „кароши“ – буквално означава смърт от преумора.(1)

Група изследователи, ръководени от Мика Кивимяки и Мариана Виртанен, проведоха проучването Уайтхoл II, за да оценят трудовите навици и здравословното състояние на служителите в британската държавна служба, както и каква сред тях е честотата на сърдечните пристъпи и също така често срещаната ангина пекторис – спазъм  на  коронарните артерии. Те откриха, че редовната работа от три до четири часа извънредно на ден е свързана с по-висок процент на коронарна болест на сърцето.(2)

Полагането на извънреден труд е вредно за сърцето


В настоящия анализ на проучването, започнато през 1985 г., се разглеждат резултатите от над 6000 британски държавни служители (4262 мъже и 1752 жени), на възраст 39 – 61 години, които са запитани по колко часа работят всеки ден. По време на проследените средно 11 години при тези 6014 души е имало 369 случая на фатална коронарна болест на сърцето, нефатални инфаркти (миокардни инфаркти) или ангина пекторис.(2)

Изследването, публикувано в Юропиън Харт Джърнъл, идентифицира редица възможни обяснения за връзката между извънредния труд и сърдечносъдовите заболявания, включително отличителен модел на поведение (хората, които работят извънредно, са агресивни, съпернически настроени и напрегнати), депресия, тревожност и нарушения на съня, които всички могат да допринесат за сърдечносъдови проблеми.(2) Освен това служителите, които работят извънредно, са по-склонни да работят и да не отсъстват от работа, когато са болни. Един от недостатъците на забързания ритъм на живот е преминаването от една стресова ситуация към друга, без да бъдат осъзнавани. Въпреки че стресът е предимно психически, той предизвиква първичната реакция бий се или бягай, която се проявява във физическа опасност: пулсът Ви се увеличава, кръвното налягане се повишава, дишането се учестява. Хроничното стресово състояние може да изтощи тялото и дори да доведе до сърдечни проблеми.(1)

Авторите подчертават, че са необходими допълнителни задълбочени изследвания, за да се разберат всички детайли от пряката връзка между извънредния труд и сърдечносъдовите заболявания, включително дали връщането към нормалното работно време след продължителен извънреден труд, може да намали риска от сърдечносъдовите проблеми.(2)

Тези заключения могат да бъдат променяни по-нататък чрез подобни изследвания, проведени за други професии. Виртанен и нейните колеги са изучавали само „бели якички“ в държавния сектор, а подобни изследвания са необходими и за работници и служители в частния сектор, за да се осигури по-детайлно разбиране на проблема.(2)

В проучването ясно се вижда, че здравословният баланс между професионален и личен живот е от основно значение за Вашето добро състояние. Има много прости неща, които можете да направите в ежедневието си, за да защитите двигателя на тялото си, дори когато сте на работа, като например да отидете на кратка разходка в обедната си почивка на чист въздух, да се качите по стълбите вместо с асансьора, да замените сладките изделия с пресни плодове и зеленчуци. Също така е добре да станете от стола си и да се разтегнете за четири или пет минути или да направите малко гимнастика на бюрото си. Повишаването на притока на кръв може също да повиши умствената Ви работа. Вземете няколко стайни растения, за да разведрите офиса си и да освежите въздуха. Създайте весела атмосфера, като вземете за офиса някои цветни канцеларски материали, тетрадки и др. Единственото ограничение е Вашето въображение, креативност и гъвкавостта на работното Ви място. Включете и някои упражнения за издръжливост, сила, баланс и гъвкавост, които могат да подобрят Вашето здраве и физическите Ви възможности.(3)

За намаляване на риска от първи миокарден инфаркт при хора със сърдечносъдови рискови фактори, напр. захарен диабет, хиперлипидемия, хипертония, затлъстяване, тютюнопушене, напреднала възраст, се препоръчва терапия с Аспирин Протект. Винаги ще Ви бъде определен рискът от кървене.(4)  Аспирин Протект 100 mg е лекарство, съдържащо ацетилсалицилова киселина. Една таблетка дневно, приемана редовно, потиска натрупването и слепването на тромбоцити и по този начин предотвратява образуването на съсиреци, които биха могли да стеснят или запушат кръвоносни съдове. Така се намалява рискът от инфаркт при високорискови пациенти. Текущи доказателства подкрепят приемането на дневна доза аспирин от 81 ‒100 mg за превенция на исхемични събития при пациенти с исхемична болест на сърцето, със или без предшестващ миокарден инфаркт.(5) Не пренебрегвайте този проблем, докато щетите още не са нанесени.(4)

Библиография

  • (1) Virtanen M, Kivimäki M. Long Working Hours and Risk of Cardiovascular Disease. Curr Cardiol Rep. 2018;20(11):123. Published 2018 Oct 1. doi:10.1007/s11886-018-1049-9. Return to content
  • (2) Virtanen M, Ferrie JE, Singh-Manoux A, et al. Overtime work and incident coronary heart disease: the Whitehall II prospective cohort study. Eur Heart J. 2010;31(14):1737-1744. doi:10.1093/eurheartj/ehq124. Return to content
  • (3) Four Types of Exercise Can Improve Your Health and Physical Ability. https://www.nia.nih.gov/health/four-types-exercise-can-improve-your-health-and-physical-ability. Return to content
  • (4) Arnett DK, Blumenthal RS, Albert MA et al. 2019 ACC/AHA Guideline on the Primary Prevention of Cardiovascular Disease: A Report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines Circulation . 2019 Sep 10;140(11):e596-e646. Return to content
  • (5) SmPC Aspirin Protect Return to content

Свързани статии:

Проучвания показват, че пациенти в риск, които приемат ацетилсалицилова киселина редовно, наистина имат по-ниска честота на миокарден инфаркт и инсулт (мозъчен инфаркт). 

Аспирин® Протект се препоръчва за хора с висок и много висок сърдечносъдов риск.

 

Аспирин Протект 100 mg стомашно-устойчиви таблетки
Лекарствен продукт без лекарско предписание за лица над 18 години. Съдържа ацетилсалицилова киселина. Преди употреба прочетете листовката. За повече информация: Байер България ЕООД, София 1510, ул. Резбарска 5, тел.: +359 2 4247 280; факс: +359 2 814 01 09

А002128.01.2021

Прочетете листовката за пациента или се консултирайте с лекар/фармацевт, за да научите повече относно риска и страничните ефекти.