Tuna and avocado salad

Салата с авокадо и риба тон

Важно е да се запознаем с ползите от авокадото и да го включим в менюто си, тъй като то е изключително здравословен зеленчук. Тъй като е богат източник на витамин E и C и на ненаситени мастни киселини, той помага за поддържане на нивата на холестерола. Освен това е чудесна храна поради високото си съдържание на протеини, бета-каротин, както и на магнезий, фолиева киселина и витамин К. Да си признаем, не е точно диетичен продукт, защото е много калоричен, но не е необходимо да го консумирате в големи количества. Можете да го приготвите по много начини. Ако не го изядем навреме и омекне, можем също да си направим великолепна маска за лице, смесена с малко заквасена сметана. Зелената маска може и да изглежда малко смешна, но след това кожата на лицето ни ще е подхранена, хидратирана и освежена. Защо не опитате?

Необходими продукти (за 4 порции):

  • 1 авокадо
  • малка опаковка чери домати (или 2-3 по-големи)
  • 1 червена чушка
  • 1-2 стръка пресен лук
  • лайм
  • 1 с.л. сладко-лют сос
  • 1 консерва риба тон
  • 2 твърдо сварени яйца
  • сол, черен пипер, пресен магданоз

Нарежете пресния лук на тънки резени. Разрежете черитата на четвъртини (или на кубчета, ако използвате големи домати). Накълцайте чушката на ситно. Смесете зеленчуците, прибавете сол, черен пипер и малко сладък чили сос (който може да закупите от азиатските магазини – много е вкусен и си струва да го опитате). Салатата няма да бъде люта, а леко пикантна. Изцедете рибата и я прибавете към салатата. И да не забравяме авокадото, извадете го с лъжица от кората, поръсете го със сок от лайм и го прибавете към салатата. Украсете с резени твърдо сварени яйца, малко магданоз и филийка препечен хляб.

Свързани рецепти:

Проучвания показват, че пациенти в риск, които приемат ацетилсалицилова киселина редовно, наистина имат по-ниска честота на миокарденX миокарден
свързано със сърдечния мускул
инфарктX инфаркт
най-често некроза на тъкани, поради запушване на артерия, снабдяваща вътрешен орган
и инсултX инсулт
заболяване на мозъчното кръвообращение (има два типа: хеморагичен и исхемичен)
(мозъчен инфарктX инфаркт
най-често некроза на тъкани, поради запушване на артерия, снабдяваща вътрешен орган
). 

Аспирин® Протект се препоръчва за хора с висок и много висок сърдечносъдовX сърдечносъдов
свързан със сърце и кръвоносни съдове
риск.

 

Аспирин Протект 100 mg стомашно-устойчиви таблетки
Лекарствен продукт без лекарско предписание за лица над 18 години. Съдържа ацетилсалицилова киселина. Преди употреба прочетете листовката. За повече информация: Байер България ЕООД, София 1510, ул. Резбарска 5, тел.: +359 2 4247 280; факс: +359 2 814 01 09

А002128.01.2021

Прочетете листовката за пациента или се консултирайте с лекар/фармацевт, за да научите повече относно риска и страничните ефекти.