Avocado open faced sandwich with poached eggs

Сандвич с авокадо и поширани яйца

Бързата и хранителна закуска е много важна за добър старт на деня. Не може да сбъркате с този сандвич. Авокадото е отличен източник на витамин E и C, а фактът, че съдържа ненаситени мазнини, помага за поддържане на нивата на холестерола. Авокадото има отлична хранителна стойност, което се дължи на високото съдържание на протеини, бета каротин, магнезий, фолиева киселина и витамин K. Пълнозърнестият хляб осигурява дневната дажба на фибри и витамин B, а пък яйцата – на омега-3 мастни киселини, лецитин и витамин D. Има причина, поради която яйцата са толкова популярни за закуска: те са богати на протеини и засищат, без да чувстваме тежест. Ако никога не сте харесвали традиционната закуска с яйца или просто Ви е омръзнала... предчувстваме, че нашето предложение ще Ви хареса!

Необходими продукти:

  • пълнозърнест хляб (1 или 2 филии на човек)
  • 1-2 броя узряло авокадо
  • 1 яйце на човек
  • масло
  • лимонов сок
  • тиквени семки, изпечени

Начин на приготвяне:

В купа смесете меко масло с малко лимонов сок. Намажете филиите с маслената смес. Срежете авокадото наполовина, отстранете костилката, внимателно извадете вътрешността и я нарежете на тънки резени. Подредете във формата на ветрило върху хляба. В тенджерка сложете вода да заври и прибавете няколко капки оцет. Внимателно счупете яйцата във врящата вода. Похлупете тенджерата веднага след като пуснете яйцата във водата. Когато са готови, ги извадете с лъжица и ги поставете в средата на сандвичите. За една наистина хранителна закуска – поръсете с изпечените тиквени семки.

Свързани рецепти:

Проучвания показват, че пациенти в риск, които приемат ацетилсалицилова киселина редовно, наистина имат по-ниска честота на миокарденX миокарден
свързано със сърдечния мускул
инфарктX инфаркт
най-често некроза на тъкани, поради запушване на артерия, снабдяваща вътрешен орган
и инсултX инсулт
заболяване на мозъчното кръвообращение (има два типа: хеморагичен и исхемичен)
(мозъчен инфарктX инфаркт
най-често некроза на тъкани, поради запушване на артерия, снабдяваща вътрешен орган
). 

Аспирин® Протект се препоръчва за хора с висок и много висок сърдечносъдовX сърдечносъдов
свързан със сърце и кръвоносни съдове
риск.

 

Аспирин Протект 100 mg стомашно-устойчиви таблетки
Лекарствен продукт без лекарско предписание за лица над 18 години. Съдържа ацетилсалицилова киселина. Преди употреба прочетете листовката. За повече информация: Байер България ЕООД, София 1510, ул. Резбарска 5, тел.: +359 2 4247 280; факс: +359 2 814 01 09

А002128.01.2021

Прочетете листовката за пациента или се консултирайте с лекар/фармацевт, за да научите повече относно риска и страничните ефекти.