10 + 1 съвета за измерване на кръвното налягане у дома
Кой не би предпочел да измерва кръвното си налягане у дома вместо да посещава кабинета на лекаря или клиника? В днешни дни се предлагат и уреди за измерване на кръвно налягане в домашни условия. Добре е да се знае, че кръвното налягане може да бъде точно измерено у дома на спокойствие, но за това точно измерване трябва да се внимава за няколко неща, които на пръв поглед изглеждат незначителни.
Точно измерване на кръвното налягане, точна диагноза
Много хора предпочитат да измерват кръвното налягане у дома вместо в здравно заведение. „Ефектът на бялата престилка“ също допринася за това. „Ефектът на бялата престилка“ не е просто градска легенда, а действително съществуващ феномен. При някои пациенти се получават високи стойности на кръвното налягане в присъствието на лекари или медицински сестри в резултат на някаква форма на тревожност. В присъствието на „бели престилки“ както стойността за систоличното (= горна граница), така и за диастоличното (= долна граница) налягане може да е 20–25 милиметри живачен стълб (mmHg) по-висока от измереното на спокойствие у дома (2).
Ефектът на бялата престилка не е градска легенда
Много хора предпочитат да измерват кръвното налягане у дома вместо в здравно заведение. „Ефектът на бялата престилка“ също допринася за това. „Ефектът на бялата престилка“ не е просто градска легенда, а действително съществуващ феномен. При някои пациенти се получават високи стойности на кръвното налягане в присъствието на лекари или медицински сестри в резултат на някаква форма на тревожност. В присъствието на „бели престилки“ както стойността за систоличното (= горна граница), така и за диастоличното (= долна граница) налягане може да е 20–25 милиметри живачен стълб (mmHg) по-висока от измереното на спокойствие у дома (2).
10 + 1 полезни съвета за измерване на кръвното налягане у дома (1,2)
Специалистите са определили няколко фактора, които оказват въздействие върху точността на измереното кръвно налягане (2). Няма смисъл да се притежава идеален апарат за кръвно налягане, ако лицето, което измерва кръвното налягане не спазва внимателно няколко правила. Ще получите по-надеждни показания, като се доверите на следните 10 + 1 съвета.
1. Винаги измервайте Вашето кръвно налягане по едно и също време през деня.
Кръвното налягане показва значителни колебания в денонощието. Измервайте Вашето кръвно налягане по едно и също време през деня, защото това е единственият начин да получите сравними данни. Например определете 8:00 сутринта за време за измерване на Вашето кръвно налягане.
2. Винаги правете кратка почивка за 5 минути, преди да извършите измерването.
Важно е през този период на почивка от поне 5 минути да не извършвате никаква работа в седящо положение. Ако не отделите период за почивка и измерите Вашето кръвно налягане в бързината, най-вероятно стойностите mmHg ще бъдат по-високи (2).
3. Седнете близо до маса, така че маншетът да е на височината на сърцето при измерване на кръвното налягане. Седнете на стол с облегалка, облягайки се по време на измерването (2).
4. Подходящият размер на маншета е важен. При избор и закупуване на уред за измерване на кръвното налягане се уверете, че размерът на маншета е точният за Вашата ръка. Маншетът трябва да е стегнат, но не прекалено стегнат (1,2). Забравете за измерване на кръвното налягане през дрехи. Никога не поставяйте маншета върху дрехи, тъй като това може да изкриви измерените стойности.
5. Не пийте алкохол, не пушете и не пийте кафе 1 час преди измерване на кръвното налягане.
6. Ако приемате антихипертонично лекарство , се препоръчва да го приемете след измерване на кръвното налягане.
7. Ако трябва да уринирате, не измервайте кръвното налягане на пълен пикочен мехур. Винаги изпразвайте пикочния мехур, преди да снемете показания. Измерването на кръвното налягане, когато пикочният мехур е под натиск, може да увеличи систоличната (= горна граница) стойност с до 33 mmHg (2).
8. Не се движете и не кръстосвайте крака, докато измервате кръвното налягане. Седенето с кръстосани крака може да повиши измереното систолично кръвно налягане с до 15 mmHg (2).
9. Пазете тишина. Не говорете и не оставяйте друг да говори, докато измервате кръвното налягане.
10. Ако повторите измерването на кръвното налягане, изчакайте поне 1 минута между двете измервания.
10 + 1. Водете записи с Вашите измервания.
Записвайте датата и часа на измерването, измерените стойности на кръвното налягане, пулса и кога какво лекарство сте приели. Също така е препоръчително да отбелязвате във Вашия дневник дали смятате, че някакви външни или вътрешни фактори (като заболяване, стрес, студено или топло време ) са повлияли на кръвното Ви налягане.
Допълнителна забележка
Измерване на кръвното налягане в домашни условия се приема и подкрепя и от специалистите. За точното измерване обаче трябва да се имат предвид някои аспекти. Заслужава си да се измерва по професионален и точен начин. Точното и надеждно измерване на кръвното налягане у дома дава насоки за лекарите и е един от факторите, които се вземат предвид за допълнително планиране и/или промяна на Вашата антихипертензивна терапия .
Aвтор: д-р Ливия Будай PhD
Източници
- (1) Ramtahal R. Common errors in the measurement of blood pressure. Int Arch Nurs Health Care. 2015; 1:1. Return to content
- (2) Kallioinen N, Hill A, Horswill MS et al. Sources of inaccuracy in the measurement of adult patients’ resting blood pressure in clinical settings: a systematic review. J Hypertens. 2017; 35:421-41. Return to content
- PP-M_ASA_C-BG-0057-1 Return to content
Свързани статии:
Проучвания показват, че пациенти в риск, които приемат ацетилсалицилова киселина редовно, наистина имат по-ниска честота на миокарден инфаркт и инсулт (мозъчен инфаркт ).
Аспирин® Протект се препоръчва за хора с висок и много висок сърдечносъдов риск.
Аспирин Протект 100 mg стомашно-устойчиви таблетки
Лекарствен продукт без лекарско предписание за лица над 18 години. Съдържа ацетилсалицилова киселина. Преди употреба прочетете листовката. За повече информация: Байер България ЕООД, София 1510, ул. Резбарска 5, тел.: +359 2 4247 280; факс: +359 2 814 01 09
А002128.01.2021
Прочетете листовката за пациента или се консултирайте с лекар/фармацевт, за да научите повече относно риска и страничните ефекти.
